טיפים לבחירת חומרים

כיצד למדוד את הרכות והקשיחות של מזרון
איך קוראים לזה רכות וקשיחות מתונה? שיטת המדידה הפשוטה ביותר היא לשכב שטוח ולהושיט את הידיים פנימה לכיוון שלושת הכיפופים הברורים בין הצוואר, המותניים והישבן לירכיים כדי לראות אם יש רווחים; הפוך שוב לצד אחד ונסה את אותה שיטה כדי לראות אם יש פער בין החלק הקעור של עיקול הגוף לבין המזרון. אם אין פער, זה מוכיח שהמזרון מיושר בצורה מושלמת עם הקימורים הטבעיים של הצוואר, הגב, המותניים, הישבן והרגליים במהלך השינה. ניתן לומר שסוג זה של מזרון הוא רך וקשה במידה. לכל אחד יש העדפות שונות לגבי הרכות והקשיחות של מזרון. יש אנשים שאוהבים לישון על מיטה קשה, בעוד שאחרים מעדיפים לישון על מיטה רכה. מהו מזרן הקשיות הטוב ביותר? לפני 30 שנה התקיים דיון בגרמניה בשאלה האם עדיף מזרון קשיח או מזרון רך, מה שעורר את השתתפותה של הקהילה האקדמית לארגונומיה הגרמנית והוביל למחקר על תנוחת השינה של האדם. תוצאת המחקר היא שגם מזרונים קשים וגם מזרונים רכים פוגעים בבריאות האדם ושינה, והמזרן הנכון צריך להיות מזרון בעל גמישות גבוהה. כלומר, כאשר הכוח המופעל על המזרון גדול, המזרן אמור לרדת הרבה ולספק יותר תמיכה לגוף האדם, ולהיפך. הסיבה לכך היא שגוף האדם הוא עקומה, ורק על מזרון אלסטי גבוה ניתן לתמוך בגוף ובגב, במיוחד המותניים זקוקות לתמיכה חזקה, כדי שכל חלקי הגוף יוכלו להירגע ולקבל מנוחה מספקת. בשל הצורה הרדודה בצורת S של עמוד השדרה האנושי, יש צורך בתמיכת קשיות מתאימה בשכיבה. לכן, למזרנים אלסטיים חשיבות מכרעת לנוחות ואיכות השינה של גוף האדם. בחירת מזרון לא צריכה להסתמך רק על תפיסה עצמית, לא רך מדי ולא קשה מדי מתאים, אלא על ההבדל בין גובה למשקל. אנשים קלים יותר ישנים על מיטות רכות יותר, מה שמאפשר לכתפיים ולישבן שלהם לשקוע מעט במזרן ולספק תמיכה מספקת למותניים. בעלי משקל כבד מתאימים לשינה על מזרונים קשים יותר, וחוזק הקפיצים יכול לספק תמיכה מתאימה לכל חלק בגוף, במיוחד לצוואר ולמותניים. אתה יכול להתייחס לטבלת השוואת גובה, משקל ורכות המזרן, שתהיה מדעית יותר.